Por entender mais sobre a gordura corporal; Qualquer um que esteja com problemas de excesso de peso pode ter mais chances de ter sucesso em se livrar de gordura corporal excessiva.

Entendendo a própria composição corporal, é possível distinguir músculo de gordura. Os músculos são bons e queremos manter o máximo de maquiagem muscular possível. Gordura corporal é mais dispensável e é isso que as pessoas querem se livrar quando estão tentando entrar em forma.

Gordura corporal excessiva pode levar a um número de coisas negativas, como um mau senso de auto-imagem e até mesmo danos a longo prazo no corpo, se a gordura extra criar um fardo muito grande para o corpo.