Aptidão começa com a mente, não o corpo. Nunca subestime o poder da sua mente. A mente sempre esteve no centro da construção muscular.

Assim, antes de aderir a qualquer programa de fitness, o primeiro segredos de ganho muscular é obter sua mentalidade correta.

Limpe todos os pensamentos negativos e substitua-os por positivos para fortalecer sua jornada de fortalecimento muscular. Entenda que seus pensamentos são o que o impede do que você realmente quer alcançar.

A essencialidade de ter uma mente forte é muitas vezes ofuscada por ser forte fisicamente.